Lo que realmente significa ser FUERTE …

¡Hola, chicos!

Vamos a hablar acerca de FUERTE.

cassey popflex

Todos estamos tan condicionados a “saber” cómo se supone que debe ser un fuerte. Abdominales destrozados, bíceps que hacen estallar y un trasero enorme y levantado. Al menos eso es lo que nos dice Instagram. Y no dudo que las personas con ese físico sean delgadas y estén en forma, pero no deberías sentirte más débil si no te ves así. La fuerza es algo que viene de adentro, y nadie puede juzgarte con precisión por eso. Todos tenemos nuestra propia historia.

Solía ​​vivir una vida en la que luchaba por la vanidad en mi físico. Quiero decir, competí en una competencia de bikini, ¿¡cuánto más obsesionado físicamente puedes estar !? Trabajé mi cabeza 4 horas al día para perder peso y tener abdominales ligeramente más visibles que en la foto de arriba, donde hago ejercicio solo 28 minutos al día con PIIT28.

Pero ahora, la diferencia es que hago ejercicio porque me hace una mejor persona, no porque me convierte en una persona “más sexy”.

Te desafío a que pienses en eso por un segundo.

Hacer ejercicio me hace más fuerte, más inteligente, más rápido, más inteligente, menos estresado y más feliz. La razón por la que no me salto un entrenamiento ahora no es porque tenga miedo de engordar (pensamiento antiguo), es porque realmente me gusta la persona que soy después de hacer ejercicio. Las vibraciones positivas se transmiten a las personas con las que interactúo en el trabajo y se alimentan de mi creatividad para mi negocio.

Esto es lo que yo llamo un cambio de mentalidad. Y lo que sucedió después de ese cambio de mentalidad es mágico.

Mi cuerpo empezó a cambiar.

Comenzó a esculpirse hacia su mejor forma porque me acerqué al fitness con alegría, no con angustia. Hago ejercicio por las RAZONES CORRECTAS.

Ahora, cuando hago ejercicio, me EMOCIONO (como súper emocionado) cuando puedo bajar más en mis flexiones de tríceps y cuando puedo correr más rápido en la cinta. Existe este sentimiento de máxima satisfacción interior que me recuerda la pura alegría de la niñez. Quiero decir, si la escala baja o no, y si las estrías musculares de mis piernas se vuelven más visibles o no, ¡¡¡A QUIÉN LE IMPORTA !!! ¡No necesito una foto de IG y muchos comentarios que digan “Te ves bonita” para validar mi valía! ¡¡SÉ MI VALOR !! ¡¡Mira lo que puedo hacer que no pude hacer hace unas semanas !! Eso se llama fuerza real, ¡y ESO es asombroso!

¿Y adivina qué? Cuando te concentras en lo que importa, como cuánto disfrutas honestamente de sudar, todo comienza a encajar. Encuentra tu equilibrio.

A veces, las personas intentan complicar demasiado el ejercicio con recuentos de calorías exactos, quema de calorías exactas y todo tipo de teorías locas sobre lo que debes comer y cómo debes ejercitarte. No se sienta abrumado por la SOBRE-INFORMACIÓN.

Esta es la clave:

Encuentra un ejercicio que te haga sonreír y te haga volver. ¡Debe ser algo que espere con ansias, no pavor! Luego, hágalo tanto como pueda (intente 5-6 veces por semana).

Alimenta tu cuerpo para obtener energía. Observe cómo reacciona su cuerpo a ciertos alimentos. Si tiene un brote o se siente letárgico después de comer algo, ¡deje de comerlo! Sea su propio nutricionista. Solo tienes que estar consciente.

Así es como encontrarás tu propia fuerza. Strong se ve diferente en TODOS. Así que deja de compararte con los demás. Comienza a compararte con quien eras ayer.

***

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Captura de pantalla 23/05/2016 a las 2.48.07 p.m.

¡Felicidades Elise!

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